tripoweryoga

tripoweryoga.org

tripoweryoga.org

tripoweryoga


บล็อก

ไข้และการมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ

ไข้และการมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ

ร่างกายของมนุษย์มีระบบระเบียบการควบคุมอุณหภูมิ ( Body Temperature Regulation ) สำนักงานควบคุม อุณหภูมิร่างกายให้สมดุล ซึ่งระบบการควบคุมอุณหภูมิจะกระทำควบคุมด้วยศูนย์ควบคุมอุณหภูมิ ( Thermoregulation center ) ศูนย์ควบคุมจะอยู่ที่รอบๆสมองไฮโปธาลามัส ( Hypothalamus ) โดยศูนย์ควบคุมจะทำหน้าเป็น thermostat ที่ทำงานตั้งระบบให้กับ setpoint ที่อุณหภูมิของร่างกาย เพื่อกระทำการรักษาอุณหภูมิให้คงเดิม แล้วก็เมื่อใดที่มี ลักษณะของการมีไข้ ( Fever ) อุณหภูมิร่างกายก็จะสูงมากขึ้น หรือตัวร้อน เครดิตฟรีเมื่อร่างกายกำเนิดความร้อนจากปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น ( Heat Production ) ในร่างกายดังเช่น อัตราการเผาพลาญพลังงาน ( Basal metabolic rate ( BMR ) ) […]

การประเมินผลอาการใจสั่น

การประเมินผลอาการใจสั่น

การพิจารณาเพื่อประเมินว่าคนป่วยมีลักษณะใจสั่นไหม ควรจะกระทำถามด้วยปริศนา 5 ข้อดังต่อไปนี้1.คนไข้มีลักษณะอาการ ( Symptom ) หรือเรื่องหรือทำกิจกรรมอะไร ( circumstances ) ก่อนจะกำเนิด อาการใจสั่น ตัวอย่างเช่น บริหารร่างกาย ( exercise ) อยู่เฉยๆ( rest ) สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยง ( predisposing factors ) อื่น2.มีลักษณะอะไรเกิดขึ้นร่วมด้วยบ้างและก็รู้สึกเป็นเยี่ยงไร abrupt or slowly rising ร่วมถึงไต่ถามว่ามีลักษณะอาการเกิดขึ้นก่อนหน้าไหม ได้แก่ เจ็บอก ( Chest Pain ),อาการหายใจไม่สะดวก ( Dyspnea ), อาการเวียนหัวบ้านหมุน ( vertigo ) […]

อาการใจสั่นเป็นอย่างไร

อาการใจสั่นเป็นอย่างไร

อาการใจสั่น ( Palpitation )เป็นอาการที่ศีรษะดวงใจมีการเต้นแรงและก็เร็วกว่าธรรมดา ซึ่งอาการใจสั่นสามารถเกิดขึ้นได้เพราะว่าซึ่งคนเจ็บจะรู้สึกเสมือนมีการสะเทือนอยู่ข้างในอก บางเวลาอาจมีลักษณะของการเจ็บทรวงอก อึดอัดหรือแน่นหน้าอกเกิดขึ้นด้วย อาการใจสั่นสามารถเจอได้ในผู้เจ็บป่วยที่เข้ารับการดูแลรักษามักมีต้นเหตุจากอาการข้างๆจากภาวการณ์หัวใจเต้นผิดจังหวะ ( Cardiac arrhythmias ) หรือมีต้นเหตุมาจากลักษณะโรคที่เกี่ยวพันกับระบบต่อมไร้ท่อธัยรอยด์ประเภทเรื้อรัง ( systemic diseases ) โรคเครียด ( Psychosomatic Disorders ) หรือบางเวลาบางทีอาจเกิดขึ้นในระหว่างที่กระทำการบริหารร่างกายหรือร่างกายเกิดอารมณ์ทางเพศเครียด ( Emotional stress ) ก็จะก่อให้ร่างกำเนิดอาการใจเต้นเร็วหรือใจสั่นแบบ physiological palpitation ที่เกิดขึ้นแบบชั่วครั้งชั่วคราวได้ ซึ่งพวกเราสามารถทำแบ่ง เครดิตฟรีประเภทของอาการใจสั่นที่เจอได้ตามสิ่งที่ทำให้เกิดโรค ( etiological classification )1.อาการใจสั่นด้วยเหตุว่าสภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ( Palpitation due to arrhythmias )อาการใจสั่นอย่างนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับหัวใจเต้นผิดจังหวะ ( Arrhythmia […]

วิธีดูแลตนเองเมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ

วิธีดูแลตนเองเมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ

ฮอร์โมนเอสโตรเจน แล้วก็ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เป็นตัวควบคุมการผลิตและก็การหลุดลอก ยิ่งไปกว่านี้ฮอร์โมนทั้งคู่ยังเกี่ยวเนื่องกับการตกไข่จากรังไข่ในผู้หญิง เครดิตฟรีวิธีสำหรับในการดูแลตัวเองเมื่อระดูมาแตกต่างจากปกติ ทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม ในจำนวนที่เหมาะเจาะ ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มากมายจนถึงเป็นโรคอ้วน และไม่ให้น้อยจนกระทั่งผอมบางเหลือเกิน บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหม ลดความเคร่งเครียด บรรเทาจิตใจ รักษาความสะอาดแล้วก็สุขลักษณะของร่ายกาย ลดต้นเหตุที่คาดว่าทำให้รอบเดือนมาผิดปกติ ได้แก่ เปลี่ยนแปลงแนวทางหรือจำพวกยาคุม และก็งดเว้นยาหรือฮอร์โมนที่ส่งผลต่อระบบแพร่พันธุ์ ( บางทีอาจหารือหมอหรือเภสัชกร )วิถีทางรักษาอาการรอบเดือนมาเปลี่ยนไปจากปกติถ้ามีลักษณะอาการเลือดรอบเดือนออกมาแตกต่างจากปกติหรือออกนานกระทั่งร่างกายมีลักษณะอาการอ่อนแรง กลีบตาซีดเซียว เจ็บท้องน้อย เป็นไข้ ท้องโต หรือลูบคลำพบก้อนในท้อง ควรจะไปพบหมอโดยเร่งด่วน ในพื้นฐานหมอจะซักไซ้ไล่เลียงเกี่ยวกับเรื่องราวมีเมนส์ โรคประจำตัว แล้วก็เรื่องราวใช้ยา แล้วหลังจากนั้นจะทำตรวจสุขภาพทั่วๆไป และก็บางทีอาจทำตรวจข้างในซึ่งมีความหมายมากมายเพื่อมองว่ามีติ่งเนื้อหรือแผลที่ปากมดลูกแล้วก็เนื้องอกที่อวัยวะสืบพันธุ์ไหม แม้กระนั้นในสตรีที่ยังไม่เคยมีเซ็กส์ หมอจะบากบั่นเลี่ยงไม่ทำตรวจข้างใน ( นอกจากว่ามีข้อชี้ชัดที่จำเป็นจะต้อง ) นอกเหนือจากนั้นอาจมีการตรวจอื่นๆร่วมด้วยเพื่อใช้ในลัษณะของการวินิจฉัยโรค ยกตัวอย่างเช่น การตรวจอัลยี่ห้อซาวน์ท้องน้อย การวิเคราะห์เลือด การตรวจคัดเลือกกรองโรคมะเร็งปากมดลูกและก็การดูดชิ้นเนื้อหรือขูดมดลูก เพื่อนำแบบอย่างไปตรวจทางพยาธิวิทยา […]

ประจำเดือนมาไม่ปกติอันตรายหรือไม่

ประจำเดือนมาไม่ปกติอันตรายหรือไม่

ระดู ( Menstruation ) หรือที่ชอบเรียกกันว่า เมนส์ ประจำเดือน หรือรอบเดือน สตรีส่วนมากมีระดูราวๆ 4 – 7 วัน มักเกิดขึ้นทุกๆ28 วัน รอบๆเมนส์ธรรมดาจะอยู่ในตอน 21 – 35 วันหมายถึงเป็นภาวการณ์เยื่อและก็เลือดที่หลุดลอกออกมาจากมดลูก เมื่อร่างกายผู้หญิงไปสู่วัยเจริญพันธุ์มีการเปลี่ยนของฮอร์โมนๆภายในร่างกาย ซึ่งในตอนนี้เพศหญิงไทยไม่น้อยกำลังเจอปัญหา เมนส์มาผิดปกติ ระดูมาน้อย และก็บางบุคคลประจําเดือนไม่มา สาเหตุจากปัจจัยที่นานัปการและก็บางทีอาจบ่งชี้ถึงโรคอะไรบางอย่างก็เป็นไปได้ เครดิตฟรีปัจจัยเมนส์มาไม่ปกติมีปัจจัยหลายประการที่ทำให้หญิงระดูมาเปลี่ยนไปจากปกติ อาทิเช่นภาวการณ์ความตึงเครียดยาคุมเนื้องอกที่มดลูกการได้รับเชื้อแบคทีเรียที่ระบบขยายพันธุ์ผู้หญิงซีสต์ในรังไข่ภาวะแทรกซ้อนจากเลิกการตั้งท้องโรคมะเร็งปากมดลูกรอบเดือนมาแตกต่างจากปกติ เป็นยังไงภาวการณ์รอบเดือนเปลี่ยนไปจากปกติ ( Menstrual disorder ) หรือ เมนส์แตกต่างจากปกติ ( Abnormal menstruation ) นั้น มีลักษณะของความแตกต่างจากปกติได้หลายแบบอย่าง ตัวอย่างเช่น มีเลือดไหลระหว่างรอบเมนส์ จากที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าโดยธรรมดาแต่ละรอบเดือนจะอยู่ในตอน 26-30 […]

วิธีทดสอบความผิดปกติของกระดูกสันหลัง

วิธีทดสอบความผิดปกติของกระดูกสันหลัง

กล้ามของมนุษย์สามารถเขยื้อนไปได้ทุกด้าน เพราะเหตุว่ากล้ามมีอยู่หลายผูกประกอบเข้าด้วยกัน ซึ่งกล้ามที่ช่วยสำหรับในการเคลื่อนจะมีจุดเชื่อมต่อมาจากกล้ามที่กระดูกสันหลังแทบทั้งปวง เพราะฉะนั้นถ้าเกิดกระดูกสันหลังอยู่ใน ลักษณะที่ธรรมดา เมื่อพวกเรากระทำการเคลื่อนไปด้านขวาและก็ซ้าย ระยะที่พวกเราเขยื้อนได้จำเป็นจะต้องเสมอกัน ซึ่งพวกเราสามารถกระทำตรวจทานได้ดังต่อไปนี้ เครดิตฟรีเริ่มจากการยืนตรง เริ่มจากท่ายืนตรงข้างหลังตรง บริเวณใบหน้าตั้งชันมองดูไปด้านหน้า ขาและก็ส้นตีนทั้งสองข้างแนบกัน รอบๆปลายตีนให้แยกออกมาจากกันราวๆ 1 คืบ แขนทั้งสองข้างแนบกับลำตัว และหลังจากนั้นก็ค่อยเอนตัวไปทางด้านขวาให้สูงที่สุดเท่าที่จะเอนตัวได้ ทำวัดระดับที่ปลายนิ้วชี้ขวาว่าอยู่ที่ระดับใดของร่างกาย โดยให้คนเฝ้าดูเหตุการณ์เป็นผู้วัดก็ได้ หรือหากอยากวัดเองก็ควรจะทำท่านี้อยู่หน้ากระจกบานใหญ่ซึ่งสามารถมองเห็นอีกทั้งลำตัว เมื่อวัดระดับข้างขวาเสร็จแล้วให้กลับมายืนในท่าเริ่ม และก็เอนตัวไปทางซ้ายให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเอนตัวได้ ทำวัดระดับที่ปลายนิ้วชี้ซ้ายว่าอยู่ที่ระดับใดของร่างกายนำระดับปลายนิ้วชี้อีกทั้งของนิ้วชี้ขวาและก็นิ้วชี้ซ้ายมาเทียบว่าหรูหราที่เสมอกันหรือเปล่า ในตอนที่มีการเอนตัวไปข้างๆ ซึ่งระดับการเอนตัวจะบ่งถึงความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการยืดหยุ่นของกล้ามนั่นเองความยืดหยุ่นของกล้ามเมื่อทำบิดลำตัวไปข้างๆอีกทั้งขวารวมทั้งซ้ายกล้ามสามารถช่วยทำให้พวกเราบิดตัวจากขวาไปซ้ายรวมทั้งจากซ้ายไปขวาได้ ซึ่งพวกเราสามารถกระทำตรวจเช็คการยืดหยุ่นของกล้ามส่วนนี้ได้ดังต่อไปนี้เริ่มจากการยืนตรง เริ่มจากท่ายืนตรงข้างหลังตรง บริเวณใบหน้าตั้งชันดูไปด้านหน้า ขาและก็ส้นทั้งสองข้างแอบชิดกัน รอบๆปลายตีนให้แยกออกมาจากกันโดยประมาณ 1 คืบ ชูแขนด้านขวาข้างขึ้น งอศอกแล้วก็ดึงมือมาวางไว้ข้างหน้าระดับอก ค่อยกระทำการยืดแขนข้างขวาไปทางด้านซ้ายช้าๆกระทำยืดแขนข้างขวาไปทางด้านซ้ายให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำเป็น จำองศาซึ่งสามารถบิดตัวไปทางซ้ายว่ามีองศาเท่าไร สลับชูแขนซ้ายข้างขึ้น งอศอกรวมทั้งดึงมือมาวางไว้ข้างหน้าระดับทรวงอก ค่อยทำยืดแขนซ้ายไปทางขวาช้าๆทำยืดแขนซ้ายไปทางขวาให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำเป็น จำองศาซึ่งสามารถบิดตัวไปทางขวาว่ามีองศาเท่าไร สล็อตทำนำองศาซึ่งสามารถเอนตัวไปทั้งสองข้างมาเปรียบกันว่าเท่าหรือไม่เหมือนกัน ถ้าหากมีค่าแตกต่างแปลว่ากล้ามที่ช่วยสำหรับการเอนตัวไปข้างๆมีความยืดหยุ่นแตกต่างกัน ซึ่งอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีต้นสายปลายเหตุมาจากกระดูกสันหลังเริ่มมีการคดเกิดขึ้นและจากนั้นก็ได้ขนาดความยาวของขาทั้งสองข้างความยาวของขาทั้งสองข้างในสภาพการณ์ธรรมดาจะมีขนาดความยาวที่เสมอกัน แม้กระนั้นถ้าเกิดกระดูกสันหลัง มีลักษณะอาการคดเกิดขึ้นจะก่อให้ในช่วงเวลาที่เดินจะมีการลงน้ำหนักบนขาฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมากยิ่งกว่า […]

วิธีสำรวจกระดูกสันหลังผิดรูป

วิธีสำรวจกระดูกสันหลังผิดรูป

กระดูกสันหลังผิดรูปผิดรอย หรือกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) คือ สภาวะที่ กระดูกสันหลัง มีลักษณะที่ผิดรูปผิดรอยไม่ตั้งชันอย่างที่ควรเป็นหรือมีการกระดูกสันหลังมีการคด เหยเกไปข้างๆ โดยมีการเอียงไปทางด้านซ้ายหรือขวาด้านใดด้านหนึ่งมากยิ่งกว่ากันหรือมีการเอียงทั้งยังขวาและก็ซ้ายสลับกันคล้ายกับรูปตัว S ส่งผลให้เกิดภาวการณ์ไม่สมดุลของกระดูกสันหลัง ต้นเหตุของการเกิดกระดูกสันหลังผิดแบบนั้นยังคลุมเครือว่ามีต้นสายปลายเหตุมากมายจากอะไร อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยแม้กระนั้นจะเจอมาในเด็กที่แก่ระหว่าง 10-15 ปี อาการนี้มักพบในผู้หญิงเป็นตอนวัยกำลังเจริญวัยแต่ว่าก็สามารถเจอในผู้ชายได้เช่นเดียวกัน อาการที่เกิดขึ้นจะเป็นอาการที่มีความร้ายแรงน้อยเป็นกระดูกสันหลังมีการคดที่โดยประมาณ 10-30 องศา ในระดับนี้อาการกระดูกคดจะไม่สร้างความเจ็บหรือสร้างผลพวงสำหรับการดำรงชีวิต ทำให้คนไม่ใช่น้อยไม่เอาใจใส่กับอาการดังที่กล่าวถึงแล้ว จนถึงเมื่อกระดูกมีความคดหรือผิดรูปผิดรอยที่มีการเอียงของกระดูกมากมายว่า 30 องศา จนกระทั่งที่ระดับความร้ายแรงเป็นมีการเอียงของกระดูกสันหลังมากมายว่า 60 องศา จะมีลักษณะอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอประเภทเรื้อรัง เพราะกล้ามที่รอบๆดังที่กล่าวผ่านมาแล้วจำต้องกระทำการรับน้ำหนักที่ทางด้านขวาและก็ซ้ายที่แตกต่างกัน ก็เลยกำเนิดลักษณะของการปวดขึ้น แล้วก็ยังสามารถกำเนิดอาการเมื่อยล้าง่ายเกิดขึ้น เหตุเพราะการที่ กระดูกสันหลังคด แล้วองค์ประกอบของกระดูกทรวงอกก็จะมีลักษณะที่ผิดรูปผิดร่าง ฉะนั้นในช่วงเวลาที่ปอดมีการขยายตัวก็จะมีความผิดธรรมดาไม่อาจจะขยายตัวได้อย่างมากนั่นเอง เครดิตฟรีกระดูกสันหลังคด คือปัญหาที่ทำให้สรีระ อาการสำหรับในการเดิน ยืน นั่งมีความผิดธรรมดา ผู้คนจำนวนมากควรมีท่าเดินที่ไม่สวย ได้แก่ เดินข้างหลังค่อม […]

โปรดระวังกระดูกต้นคอผิดรูปทรง

โปรดระวังกระดูกต้นคอผิดรูปทรง

กระดูกก้านคอ ( Cervical spine หรือ Cervical vertebrae )หมายถึงกระดูกสันหลังส่วนบนที่อยู่ต่อลงมาจากกะโหลกศีรษะ เรียกว่า “ ข้อกระดูกสันหลังส่วนคอหรือกระดูกก้านคอ ” กระดูกก้านคอเป็นกระดูกที่ไร้กระดูกส่วนของกระดูกซี่โครงยื่นออกมาข้างๆ กระดูกมีลักษณะค่อนข้างจะเล็กรวมทั้งสั้นประกอบเข้าด้วยกัน กระดูกก้านคอมี กระดูกปริมาณ 7 ชิ้น โดยเรียกว่า C1-C7 เป็นลำดับของข้อที่เรียงกันลงมาจากใต้กะโหลกศีรษะ เครดิตฟรีหน้าที่ของกระดูกก้านคอเป็นยังไง?1.ปฏิบัติภารกิจเป็นรอบๆยึดเกาะของกล้าม เอ็นที่ปฏิบัติภารกิจสำหรับการขยับเขยื้อนของคอแล้วก็หัว ตัวอย่างเช่น กะบังลม กล้ามแขน กล้ามขา อก คอ2.ปฏิบัติภารกิจคุ้มครองป้องกันไขสันหลังที่อยู่ในรอบๆคอ ไม่ให้ได้รับผลกระทบกระเทือน3.ปฏิบัติภารกิจสำหรับในการรับน้ำหนักของกะโหลกศีรษะ และก็ตั้งหัวให้อยู่ตรงกลางของลำตัวกระดูกสันก้านคอก็ราวกับกระดูกรอบๆอื่นๆซึ่งสามารถเสื่อมได้ตามอายุขัยแล้วก็การใช้แรงงานของร่างกาย การเสื่อมนี้จะเกิดขึ้นตลอดระยะเวลา เมื่อกระดูกมีการเสื่อมหรือเกิดภาวะกระดูกผิดรูปผิดรอยทรงจะก่อให้รู้สึกเจ็บปวดขึ้น ลักษณะของการปวดเป็นเพียงแค่อาการเตือนเริ่มที่ร่างกายที่ส่งสัญญาณเตือนให้ทราบดีว่าร่างกายกำเนิดความไม่ปกติเกิดขึ้นแล้ว ในขั้นแรกลักษณะของการปวดจะเป็นเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นก็จะหายไปเองหรือหายไปภายหลังที่กินยาแก้ปวด แต่ว่าในระยะถัดมาลักษณะของการปวดที่เกิดขึ้นจะไม่หายไปแม้ว่าจะกินยามากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งถ้าเกิดลักษณะของการปวดที่มีความร้ายแรงจำต้องได้รับการดูแลรักษาทางด้านการแพทย์ด้วยการผ่าตัดเพียงอย่างเดียวเพียงแค่นั้นกระดูกก้านคอหมายถึงกระดูกสันหลังส่วนบนที่อยู่ต่อลงมาจากกะโหลกศีรษะ ไร้กระดูกส่วนของกระดูกซี่โครงยื่นออกมาข้างๆ มีลักษณะค่อนข้างจะเล็กรวมทั้งสั้นประกอบเข้าด้วยกันปริมาณ 7 ชิ้นโดยเหตุนั้นพวกเราก็เลยจำต้องรู้ถึงสิ่งที่ทำให้เกิดลักษณะของการปวดก้านคอก่อนว่ามีต้นเหตุที่เกิดจากเหตุผลใด เพื่อที่พวกเราจะได้กระทำการปกป้องลักษณะของการปวดจากต้นสายปลายเหตุที่จริงจริงก่อนที่จะลักษณะของการปวดจะร้ายแรงจะต้องรักษาด้วยการใช้การผ่าตัด สล็อตลักษณะของการปวดก้านคอ ( Neck […]

การป้องกันและแก้ไขอาการปวดหลัง

การป้องกันและแก้ไขอาการปวดหลัง

ลักษณะของการปวดข้างหลัง เป็นอาการที่พบได้ทั่วไปในคนทุกเพศทุกวัย ทั้งยังแต่ว่าอายุน้อยกระทั่งกระอีกทั้งคนที่แก่มากมาย ก็สามารถกำเนิดลักษณะของการปวดข้างหลังได้ทั้งหมด ที่เป็นแบบนั้นก็เนื่องจากว่าลักษณะของการปวดข้างหลังกำเนิดได้จากหลายกรณีร่วมกัน ในคนที่แก่น้อย ลักษณะของการปวดจะมีกำเนิดเนื่องมาจากอุบัติเหตุ การทำงานที่จำเป็นต้องชูของหนัก หรือการทำงานด้วยท่าเดิมเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน ส่วนในคนสูงอายุลักษณะของการปวดข้างหลังมีสาเหตุจากการเสื่อมของกระดูกแล้วก็กล้ามเป็นส่วนมาก ซึ่งลักษณะของการปวดที่เกิดขึ้นจะมีสาเหตุจากกระบวนการทำกิจวัตรที่ทำเป็นประจำบางจำพวกที่จะต้องมีการใช้กล้ามข้างหลังอย่างไม่ถูกแนวทาง ดังเช่น การกวาดบ้าน เช็ดบ้าน ล้างรถ ที่จำต้องก้มเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน เครดิตฟรีลักษณะของการปวดข้างหลังสามารถแบ่งได้เป็น 4 จำพวก1.การปวดตั้งแต่รอบๆเอว บั้นท้าย2.การปวดที่รอบๆเอวลงมาสู่รอบๆต้นขา3.การปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บ ซึ่งลักษณะของการปวดประเภทนี้จะเป็นลักษณะของการปวดประเภทเรื้อรังเป็นจะมีลักษณะอาการเกิดขึ้นเป็นเวลานาน แต่ว่าอาการจะไม่ร้ายแรง มี ลักษณะของการปวดข้างหลัง จากตื่น เมื่อยืนขึ้นเดินหรือยืนครู่หนึ่งลักษณะของการปวดก็จะหายไปเอง4.ลักษณะของการปวดที่บั้นท้าย อาการจะมีความร้ายแรงเมื่อกระทำการเดิน หรือกระทำการขยับเขยื้อนตัวเปลี่ยนท่าทางต่างๆลักษณะของการปวดข้างหลัง เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้กระนั้นลักษณะของการปวดข้างหลังที่สร้างผลพวงให้กับการดำรงชีวิตทุกวันสูงที่สุด ก็คือการปวดหลังประเภทกะทันหัน ลักษณะของการปวดข้างหลังจำพวกนี้จะมีลักษณะอาการปวดที่ร้ายแรงเกิดขึ้นในทันทีทันใด ซึ่งจำต้องกระทำการดูเหตุว่ามีสาเหตุจากเหตุผลใด เป็นต้นว่า การชูของหนัก การเอียงตัวด้วยลีลาที่เปลี่ยนไปจากปกติ การล้ม เมื่อรู้ถึงต้นเหตุจะได้ไม่ทำความประพฤติดังที่กล่าวมาแล้วซ้ำอีก คุ้มครองลักษณะของการปวดทวีความร้ายแรงมากขึ้น เมื่อมีลักษณะอาการปวดประเภทกระทันหันเกิดขึ้น คนไข้จำเป็นต้องรีบกระทำการประคบเย็นโดยทันทีหรือด้านใน 48 ชั่วโมงเพื่อลดลักษณะของการปวด และก็ต่อจากนั้นให้กระทำประคบร้อน ลักษณะของการปวดข้างหลังจะดีขึ้นกว่าเดิม […]

วิธีป้องกันอาการนิ้วล็อค

วิธีป้องกันอาการนิ้วล็อค

นิ้วล็อคโดยมากจะมาจากการที่ประสบอุบัติเหตุหรือมีลักษณะอาการเจ็บที่มือ รวมทั้งเมื่อมีการใช้มือหรือนิ้วเป็นระยะเวลานานต่อเนื่องกัน เครดิตฟรีต้นเหตุอาการนิ้วล็อคอาการนิ้วล็อคจะไม่กำเนิดนิ้วล็อคในทันทีทันใดแม้กระนั้นจะออกอาการออกมาเป็นระยะ เพื่อเป็นการเตือนล่วงหน้าให้มองเห็นอยู่เสมอเวลา ซึ่งอาการที่แสดงออกมาจะมีลำดับดังต่อไปนี้1.ช่วงแรก นิ้วจะเริ่มมีความรู้สึกเจ็บป่วยที่นิ้ว มีความรู้สึกตึงแน่นที่รอบๆนิ้ว เมื่อกระทำการกดลงที่รอบๆดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วจะพบว่ามีลักษณะเป็นก้อนๆดกเกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หรือมีการปุ่มเล็กๆและก็เมื่อทำกดที่ปุ่มหรือก้อนเนื้อครึ้มจะมีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บ หลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วจะรู้สึกตึงแล้วก็ขัดข้องสำหรับการใช้นิ้วดังที่กล่าวถึงแล้ว2.ระยะสอง ที่เวลานี้นิ้วมือจะเริ่มมีการขัดข้องในช่วงเวลาที่ใช้งานสำหรับเพื่อการทำกิจกรรมทัวไป มีลักษณะอาการสะดุด ดูหมิ่นเหยียดหยามนิ้วมิได้ มีเสียงดังก๊อกน้ำๆเกิดขึ้นในตอนที่นิ้วมีการเขยื้อน และก็จะเริ่มมีลักษณะอาการปวดที่รอบๆนิ้วมือที่ขัดข้องร่วมด้วย3.ระยะในที่สุด ข้อนิ้วจะมีการหละหลวมกระทั่งหลุดออกมาจาเบ้า ทำให้นิ้วเบี้ยวไม่ตรงตามแนวนิ้ว จนกระทั่งกระทบกับการใช้นิ้วสำหรับเพื่อการดำรงชีพทุกวันทั้งผอง เพราะว่าไม่สามารถที่จะใช้นิ้วได้อย่างเดิมการดูแลรักษาอาการนิ้วล็อคเมื่อกำเนิด อาการนิ้วล็อคแน่ๆว่าพวกเราจำเป็นต้องกระทำรักษาเพื่อหายจากอาการดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว ซึ่งกรรมวิธีการรักษาอาการนิ้วล็อคนั้นสามารถเริ่มได้จากการดูแลและรักษาด้วยตัวเอง โน่นเป็นเมื่อมีความรู้สึกว่านิ้วมีลักษณะอาการขัดข้อง ไม่อาจจะขยับเขยื้อนได้อย่างกระฉับกระเฉงอย่างเดิม มีเสียงดังเกิดขึ้นมีการใช้งานนิ้ว หรือมีลักษณะปวดรอบๆนิ้วเกิดขึ้น ซึ่งเมื่อมีลักษณะดังที่กล่าวผ่านมาแล้วเกิดขึ้นแล้ว จะต้องรีบหยุดกระบวนการทำกิจกรรมที่จำต้องใช้นิ้วอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน กระทำผ่อนคลายของกล้ามเนื้อด้วยการเปลี่ยนกิริยาบทของนิ้วมือ หรือจะทำนวดแล้วก็นำมือแช่ลงไปภายในน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายของกล้ามเนื้อที่มือด้วยก็จะเป็นเรื่องดี สามารถช่วยลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดนิ้วล็อคได้อย่างดีเยี่ยม แต่ว่าถ้าเกิดอาการนิ้วล็อคที่เกิดขึ้นยังไม่ดีขึ้นแม้ว่าจะทำดูแลในขั้นแรกแล้ว ถัดมาพวกเราจำเป็นต้องเจอผู้แรงชายเพื่อทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูรูปแบบการทำงานของกล้าม แนวทางการทำกายภาพบำบัดจะช่วยลดการอักเสบ คลายเงื่อนรวมทั้งลดการตึงหรือการรั้งที่เกิดพังผืดที่ข้อนิ้วรวมทั้งกล้ามให้สามารถยืดหยุ่นได้มากขึ้น รวมทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้สามารถไหลเวียนมาหล่อเลี้ยงกล้ามที่ฝ่ามือแล้วก็นิ้วได้มากขึ้น นำมาซึ่งการทำให้กล้ามมีความแข็งแรงลดการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดนิ้วล็อคได้ด้วยเหมือนกัน เนื่องด้วยสภาพการณ์การทำงาน สิ่งที่จำเป็นแล้วก็ความร้ายแรงของอาการนิ้วล็อคที่เกิดขึ้นในแต่ละบุคคลมีความต่างกัน ในบางรายไม่อาจจะทำกายภาพบำบัดแล้วช่วยอาการนิ้วล็อคให้ดียิ่งขึ้นได้ ก็เลยจำต้องกระทำรักษาทางการแพทย์ระดับสูงเข้าไปช่วยเพื่อลดอาการแล้วก็ความเจ็บของอาการนิ้วล็อคด้วยแนวทางดังต่อไปนี้ สล็อต1.การฉีดยา เพื่อลดลักษณะของการปวด บวมของกล้าม ซึ่งการดูแลและรักษาด้วยการฉีดยาเป็นการรักษาแบบชั่วครั้งคราวเพื่อลดลักษณะของการเจ็บปวดเสียมากกว่า แม้กระนั้นถ้าเกิดเมื่อฉีดยาแล้วอาการนิ้วล็อคยังไม่ดีขึ้น […]