tripoweryoga

Month: August 2021

แนะนำทานเห็ดต้านมะเร็ง

แนะนำทานเห็ดต้านมะเร็ง

เห็ดที่เราคุ้นเคยนั้นสามารถยับยั้งและต่อต้านมะเร็งได้ด้วย เห็ดเป็นสิ่งมีชีวิตในอาณาจักรเห็ดรา หรือ Fungi Kingdom ที่นอกจากจะเป็นอาหารอันโอชะแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาอีกมากมาย ในประเทศจีน ญี่ปุ่น และเกาหลี นิยมทานอาหารที่ทำจากเห็ด และในตำราแพทย์โบราณก็ยังถือว่าเห็ดเป็นหนึ่งในยาอายุวัฒนะ ซึ่งช่วยเพิ่มพละกำลังและบำรุงระบบต่างๆ ภายในร่างกาย เครดิตฟรี สรรพคุณในการต่อต้านมะเร็งของเห็ดนั้นมีการศึกษากันมาอย่างยาวนาน กลไกหลักๆ คือเห็ดจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกาย ซึ่งการตอบสนองของเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน เช่น T-lymphocyte และ NK-cell ถือเป็นปราการด่านสำคัญในการกำจัดเซลล์มะเร็งที่มารุกราน เห็ดยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย และป้องกันไม่ให้เซลล์ปกติกลายร่างเป็นเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ สารบางอย่างในเห็ดยังช่วยยับยั้งไวรัส ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดมะเร็งด้วย ยกตัวอย่าง เห็ดที่มีคุณสมบัติช่วยต้านเซลล์มะเร็ง ได้แก่ เห็ดกระดุมบราซิลเห็ดกระดุมบราซิล (Agaricus blazei mycelium) ถือว่าเป็นพระเอกในบรรดาเห็ดต้านมะเร็งเลยทีเดียว เห็ดกระดุมบราซิลอยู่ในวงศ์เดียวกับพวกเห็ดฟาง เจริญเติบโตได้ทั่วไปในเขตร้อนชื้น โดยเฉพาะในป่าของประเทศบราซิลซึ่งมีความอุดมสมบูรณ์ ในเส้นใยของเห็ดชนิดนี้มีสาร Polysaccharides หลายชนิด ที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านเซลล์มะเร็ง […]

ผักผลไม้กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ผักผลไม้กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ถ้าถามว่าหากคิดจะถนอมวิตามินและคุณค่าของอาหารในผักผลไม้จะต้องเตรียมอาหารอย่างไร ตอบว่าถ้าคุณบ้าวิตามินแบบสุดขีดก็คงจะต้องเป็นการกินแบบดิบ ๆ สด ๆ นั่นแหละคือดีที่สุดแล้ว แต่มันจะยากลำบากในการกินและต้องทนกับรสชาติเหม็นเขียวสักหน่อย แต่ในกรณีที่คุณไม่ได้บ้าแบบสุดขีด ผมก็ขอแนะนำให้ปรุงอาหารผักผลด้วยหลักการต่อไปนี้ เครดิตฟรี หลีกเลี่ยงการต้มหรือลวกชนิดที่เราจะไม่ได้น้ำที่ต้มหรือลวกนั้น เพราะวิตามินที่ละลายในน้ำ (วิตามินบี และวิตามินซี) ส่วนหนึ่งจะสูญเสียออกไปอยู่ในน้ำที่เราทิ้งไปหลีกเลี่ยงการผัดหรือทอดแบบจุ่มในน้ำมันนาน ๆ เพราะวิตามินที่ละลายในไขมัน (วิตามินเอ, ดี, อี และเค) ส่วนหนึ่งจะสูญเสียออกไปอยู่ในน้ำมันหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงในการปรุงอาหารผักผลไม้ เพราะโฟเลตเป็นสารอาหารที่ไม่ทนความร้อนปรุงผักผลไม้ด้วยการอบ ย่าง หรือนึ่ง เช่น การย่างแครอท เป็นการปรุงผักผลไม้ที่ดี เพราะวิตามินในผักส่วนใหญ่ยังทนต่อความร้อน (ยกเว้นโฟเลต) และไม่มีน้ำหรือน้ำมันพาเอาวิตามินออกไปเหมือนวิธีการต้มหรือทอด การใช้ไมโครเวฟ อีกวิธีที่ง่ายและสะดวก ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือก่อให้เกิดมะเร็ง เพราะไมโครเวฟเป็นคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า แม้ตัวมันเองจะเป็นรังสีชนิดหนึ่งก็จริง แต่มันก็ไม่ใช่รังสีชนิดที่จะทำให้โมเลกุลสสารเกิดแตกตัวเป็นอิออน (Non-ionizing radiation) และแม้มันจะรั่วออกมาจากเครื่องบ้าง แต่มันก็ไม่ไปน็อคยีนหรือ DNA ในเซลล์ร่างกายของเราให้เสียหาจนกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้เหมือนอย่างรังสีเอ็กซเรย์ซึ่งเป็นรังสีที่ทำให้สสารแตกตัวเป็นอิออนการปั่นผักผลไม้ด้วยเครื่องปั่น ซึ่งจะปั่นด้วยความเร็วต่ำหรือความเร็วสูงต่างก็ดีทั้งคู่ แต่คนส่วนใหญ่จะชอบการปั่นด้วยความเร็วสูง […]

แนะนำแอคทีฟโพลาร์

แนะนำแอคทีฟโพลาร์

ด้วยความมุ่งมั่นของแพทย์และเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญที่คิดค้น วิจัยและพัฒนาส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติเพื่อใช้กำจัดเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ที่ปลอดภัยสูงและไม่ก่ออันตรายในระยะยาว ปัจจุบันจึงพบงานวิจัยต่าง ๆ มากมายโดยเฉพาะฤทธิ์การกำจัดเชื้อโรค เช่น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส เชื้อราและไรฝุ่น จึงเป็นที่มาของการคิดค้น “แอคทีฟ โพลาร์” (Activ Polar) นวัตกรรมจากธรรมชาติเพื่อกำจัดเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ลิขสิทธิ์เฉพาะของบริษัท NOVA Health Co.,LTD ที่ปลอดภัยสูง เหมาะสำหรับเด็กเล็กและทุกคนในครอบครัว เครดิตฟรี ส่วนประกอบของแอคทีฟ โพลาร์แอคทีฟ โพลาร์ (Activ Polar) ประกอบไปด้วยส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ น้ำมันยูคาลิปตัสธรรมชาติ (Natural Eucalyptus Oil) ซึ่งมีประวัติการใช้มาอย่างยาวนาน ทั้งในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหยสำหรับสูดดม หรือบาล์มสำหรับสูดดม รวมถึงสเปรย์ยูคาลิปตัสต่าง ๆ โดยน้ำมันยูคาลิปตัสนี้จะสกัดจากส่วนใบของต้น Eucalyptus globules (พืชพื้นเมืองของออสเตรเลีย) มีสารสำคัญคือ 1,8-cineole, […]

โปรดระวังสารในครีมหน้าขาว

โปรดระวังสารในครีมหน้าขาว

ปัจจุบันมีเครื่องสำอางที่ทำให้ผิวขาวออกวางจำหน่ายในท้องตลาดมากมาย หรือที่เรารู้จักกันในนามของ “ครีมหน้าขาว” (Whitening Products) ซึ่งจัดเป็นผลิตภัณฑ์ยอดฮิตของบรรดาสุภาพสตรี เพราะมีครีมหลายตัวที่ใช้แล้วผิวขาวใสขึ้นจริงและเห็นผลเร็ว แต่ภายในระยะเวลาอันสั้น ความขาวใสนี้อาจถูกแทนที่ด้วยผลข้างเคียงต่าง ๆ ได้ เช่น ผื่นแพ้ หน้าบาง รอยแดง รอยไหม้ดำที่ค่อย ๆ แผ่วงกว้าง ฯลฯ ซึ่งต้องใช้เวลาในการรักษานาน และในบางรายอาจเป็นถาวร เครดิตฟรี แต่เพื่อไม่ให้เราถูกเอาเปรียบและได้รับผลกระทบจากครีมหน้าขาวที่ไม่มีคุณภาพหรือ ครีมหน้าขาวที่แอบใส่สารอันตรายบางตัว ในบทความเราจึงมาอธิบายถึงสารยอดนิยมต่าง ๆ ที่ผู้ผลิตนิยมใส่ (หรือแอบใส่) ลงไปในครีมหน้าขาวว่ามีสารอะไรบ้างที่เป็นอันตรายใช้แล้วเสี่ยงหน้าพัง และสารไหนที่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยและเวิร์คที่สุด ไปดูกันครับ… สารในครีมหน้าขาวมีกี่ประเภทสารที่มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเมลานิน พบได้เป็นส่วนใหญ่ในครีมขาวและมีหลายชนิดมาก โดยจะมีทั้งสารปลอดภัยและไม่ปลอดภัย ได้แก่ อาร์บูติน (Arbutin), กรดโคจิก (Kojic Acid), ลิโคไลซ์ (Licorice Extract), สารสกัดมะหาด (Lakoocha […]

ทริคแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ

ทริคแก้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ

ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ส่วนใหญ่มักจะมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ โรคต่าง ๆ การใช้ยา ความเครียด สุขภาพที่อ่อนแอ ซึ่งวิธีการรักษาที่นิยมทำกันในปัจจุบันที่แม้จะเป็นวิธีที่ให้ผลดีแต่ก็มักจะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุและต่างก็มีข้อเสียหรือผลข้างเคียงอยู่บ้าง เช่น เครดิตฟรี ยากินรักษาผมร่วง Finasteride (ฟีแนสเตอร์ไรด์) เป็นยากินสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงจากกรรมพันธุ์ ซึ่งตัวยาจะออกฤทธิ์ไปขัดขวางเอนไซม์ที่มีผลทำให้ผมร่วง ต้องกินยาไปตลอด และมีรายงานว่าในบางรายอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงคือทำให้นกเขาไม่ขันหรือสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายลดลงได้ยาทาปลูกผม Minoxidil (ไมน๊อกซิดิล) เป็นยาที่ใช้ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ใช้ได้ผลดีกับผู้ที่มีผมร่วงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น โดยตัวยาจะออกฤทธิ์ไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์รากผม ขยายหลอดเลือดบริเวณหนังศรีษะให้ไหลเวียนดีขึ้น ชะลออาการผมร่วง และช่วยปลูกเส้นผมใหม่ให้มีอัตราการงอกที่เพิ่มขึ้นได้ ส่วนผลข้างเคียงที่อาจพบได้คือ อาการระคายเคืองผิวบริเวณที่ทา และอาการวิงเวียนศีรษะ (ในรายที่แพ้ไมน๊อกซิดิล อาจมีอาการผื่นแดง แสบคันได้ ดังนั้นควรใช้ในปริมาณน้อยๆก่อน เพื่อทดสอบว่าผิวหนังเกิดอาการแพ้ยาหรือไม่) การปลูกผม เป็นการผ่าตัดโดยแพทย์ ซึ่งจะมีทั้งการผ่าตัดแบบเก่าที่มีอยู่ด้วยกัน 2 วิธี คือ การผ่าตัดหนังศีรษะบริเวณท้ายทอยออกมาเป็นแผ่นแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ชิ้นละ 1 […]

เคล็ดลับในการเลือกซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่

เคล็ดลับในการเลือกซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่

ปัจจุบันประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่ “สังคมสูงวัย” (Aging Society) แล้ว และกำลังจะก้าวเข้าสู่ “สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์” (มีสัดส่วนประชากรที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปเกิน 20%) ในอีก 2-3 ปีข้างหน้า (2564) ด้วยสัดส่วนประชากรสูงอายุที่จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง สินค้าและแบรนด์ต่าง ๆ จึงให้ความสนใจและผลิตสิ่งอำนวยความสะดวกขึ้นมาตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมของผู้บริโภคกลุ่มนี้กันอย่างหลากหลายความต้องการ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ “ผ้าอ้อมผู้ใหญ่สำเร็จรูป” สิ่งอำนวยความสะดวกสำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวและไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสะดวก เครดิตฟรี ด้วยเหตุนี้ ครอบครัวและลูกหลานจึงมักสรรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพให้กับผู้สูงอายุที่บ้าน เพื่อให้คนที่เรารักอยู่ร่วมกับเราไปนาน ๆ บทความนี้เราจึงมากล่าวถึงประเภทของผ้าอ้อมผู้ใหญ่สำเร็จรูปและปัจจัยในการเลือกซื้อกันครับว่ามีอะไรที่ควรคำนึงถึงบ้าง ประเภทผ้าอ้อมผู้ใหญ่สำเร็จรูปผ้าอ้อมแบบกางเกง เป็นผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการควบคุมปัสสาวะ แต่ยังสามารถออกนอกบ้านได้ตามปกติ, ผู้สูงอายุที่เดินและช่วยเหลือตัวเองได้, ผู้สูงอายุที่ยืนและเดินได้โดยมีผู้ช่วยเหลือ หรือผู้สูงอายุที่ยืนได้โดยมีผู้ช่วยเหลือผ้าอ้อมแบบเทปกาว เป็นผ้าอ้อมสำเร็จรูปที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่นั่งได้โดยมีผู้ช่วยเหลือ หรือผู้สูงอายุ/ผู้ป่วยที่นอน (ใช้เวลาส่วนใหญ่นอนอยู่บนเตียง)การเลือกซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่สำเร็จรูปความจำเป็น : สิ่งสำคัญประการแรกที่ควรคำนึงถึงก็คือ ความจำเป็นในการใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูป โดยให้ดูว่าผู้สูงอายุของท่านมีความจำเป็นในการใช้หรือไม่และมากน้อยเพียงใด หากผู้สูงอายุยังคงเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้ ยกเว้นในกรณีที่มีปัญหาปัสสาวะและอุจจาระเล็ด […]

แชร์วิธีรักษาฝ้า

แชร์วิธีรักษาฝ้า

ฝ้า (Melasma) ฝ้าเป็นปัญหาผิวพรรณที่พบได้มากในผู้หญิง โดยเฉพาะผู้หญิงเอเชียผิวคล้ำในช่วงวัยกลางคน แม้ฝ้าจะไม่ใช่โรคหรือภาวะที่มีอันตราย แต่ก็ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิตและทำให้ผู้หญิงหลายคนต่างหมดความมั่นใจได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงใช้วิธีซื้อครีมหรือผลิตภัณฑ์ที่โฆษณาว่ารักษาฝ้าได้มาใช้โดยอาจไม่คำนึงถึงอันตรายที่อาจแอบแฝงอยู่ เรียกว่าลองผิดลองถูกไปเรื่อย ๆ เป็นเวลานานกว่าฝ้าจะจางลงและผลสุดท้ายก็กลับมาเป็นซ้ำอีก ดังนั้นการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรักษาฝ้าอย่างถูกวิธีและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดฝ้าที่ดีจะช่วยทำให้ฝ้าของคุณดูจางลงและผิวหน้ากลับมาสู่สภาพใกล้เคียงปกติได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องเสียเวลาลองผิดลองถูกอีกต่อไป เครดิตฟรี วิธีรักษาฝ้าต้องบอกว่าในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาฝ้าให้หายขาดได้ และฝ้าจะกลับมาเป็นซ้ำได้อีกหากถูกกระตุ้นด้วยแสงแดดและยาหรือฮอร์โมน ซึ่งวิธีการรักษาฝ้าที่แพทย์ผิวหนังใช้ก็คือการควบคุมให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานน้อยลงด้วยวิธีการต่าง ๆ และอาจต้องใช้หลาย ๆ วิธีร่วมกันเพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพสูงสุด ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับชนิดของฝ้าด้วยว่าเป็นฝ้าตื้นหรือฝ้าลึก โดยวิธีลดเลือนและรักษาฝ้านั้นก็จะมีอยู่หลากหลายวิธีด้วยกัน แต่หลัก ๆ แล้วจะแบ่งได้เป็น การรักษาฝ้าด้วยยาทาหรือผลิตภัณฑ์ไวท์เทนนิ่ง เป็นวิธีการรักษามาตรฐานที่ได้ผลดีและปลอดภัย ใช้ได้ผลดีกับฝ้าตื้นมากกว่าฝ้าลึก แต่เห็นผลได้ช้ากว่าวิธีอื่น ๆ และยาบางตัวอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงรุนแรงได้ถ้าใช้ไม่ถูกวิธีหรือใช้ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าที่แอบใส่ยาอันตรายความเข้มข้นสูงเพื่อให้ได้ผลเร็ว โดยการรักษาด้วยวิธีมาตรฐานนี้ส่วนใหญ่แล้วจะเริ่มเห็นผลว่าฝ้าดูจางลงใน 1-2 เดือน ถ้าใช้ต่อเนื่องเกิน 6 เดือนก็จะเห็นผลอย่างชัดเจน แต่สำหรับฝ้าลึกนั้นจะค่อนข้างรักษาได้ยากหากต้องใช้ยาทาเพียงอย่างเดียว จึงต้องใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ ร่วมด้วย โดยยาทาที่นิยมใช้กันก็ได้แก่ยาทากลุ่มไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) เป็นยาตัวหลักที่แพทย์นิยมใช้ในวิธีรักษาฝ้าให้หายขาด เพราะสามารถช่วยลดการสร้างเม็ดสีและทำลายเม็ดสีบางส่วนที่อยู่ใต้ผิวหนังได้ แต่ยานี้ก็มีผลข้างเคียงสูง […]

สมุนไพรเพื่อสุขภาพช่องปาก

สมุนไพรเพื่อสุขภาพช่องปาก

ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีพืชสมุนไพรนานาชนิด ส่วนประกอบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นราก ดอก ใบ เปลือก ผล เมล็ด ก็ล้วนแล้วแต่นำมาใช้ประโยชน์ทางยาได้ทั้งสิ้น นับว่าเป็นความชาญฉลาดของคนไทยในอดีตที่นำพืชแต่ละชนิดมาใช้ประโยชน์เป็นยาในการรักษาโรค จากภูมิปัญญาชาวบ้านจึงก่อให้เกิดการวิจัยและรวบรวมข้อมูลสมุนไพรไทยไว้มากมายในปัจจุบัน และพบว่ามีสมุนไพรไทยหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยดูแลสุขภาพช่องปากได้เป็นอย่างดี เครดิตฟรี ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพช่องปากที่ทำจากสมุนไพรจึงถูกผลิตออกมาให้เลือกซื้อเลือกใช้กันมากมายในรูปแบบของยาสีฟัน น้ำยาบ้วน ไหมขัดฟัน ไม้ขัดฟัน ฯลฯ โดยเฉพาะกับยาสีฟันสูตรสมุนไพรที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะนอกจากจะช่วยให้ช่องปากสะอาดได้เหมือนยาสีฟันสูตรปกติแล้ว ยาสีฟันสมุนไพรยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย โดยสมุนไพรที่ช่วยดูแลและแก้ปัญหาสุขภาพช่องปากได้ดีก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายชนิด แต่ที่จะกล่าวถึงในบทความนี้จะมีอยู่ด้วยกัน 5 ชนิดครับ คือ กานพลู, สะเดา, น้ำผึ้ง, มะขามป้อม และโหระพา ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีสรรพคุณที่โดดเด่นแตกต่างกันไปในเรื่องของสุขภาพช่องปาก ดังที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ กานพลูกานพลู (Clove) เป็นสมุนไพรที่ได้จากดอกตูม (ดอกที่โตเต็มที่ แต่ยังไม่บาน) ของต้นกานพลู (Syzygium aromaticum […]

การแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปาก

การแก้ไขปัญหาสุขภาพช่องปาก

รู้หรือไม่ว่า “สุขภาพช่องปาก” เป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนไม่ควรละเลยและเพิกเฉย เนื่องจากหากทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ดีพอก็จะส่งผลให้คราบจุลินทรีย์หรือคราบพลัค (Plaque) ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคยังคงติดอยู่ที่ผิวฟัน ในร่องเหงือก และสามารถดำเนินการก่อให้เกิดโรคฟันผุ เหงือกอักเสบ และปัญหาอื่น ๆ ตามมาได้ โดยสัญญาณภายในช่องปากที่พบบ่อย ที่คุณควรสังเกตุเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลทำความสะอาดช่องปากก่อน ได้แก่ เครดิตฟรี มีกลิ่นปากโดยไม่ทราบสาเหตุ: ยังคงรู้สึกถึงกลิ่นปากที่ลอยออกมาทุกครั้งที่พ่นลมหายใจหรือพูดกับคนรอบข้าง หลังแปรงฟันสีฟันขุ่นมัว ดูเหลือง ไม่ขาวสะอาด: หลังแปรงฟันเสร็จแล้วส่องกระจก ยังเห็นสีฟันเหลืองชัดเจนอยู่รู้สึกมีคราบพลัคที่เกาะอยู่บนผิวฟัน: หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้ว แต่ยังรู้สึกเหมือนมีแผ่นฟิล์มเหนียว ๆ ติดอยู่บนฟันเหงือกอักเสบ เป็นแผล หรือมีเลือดออกบริเวณซอกฟัน: เหงือกมีลักษณะบวมแดง มีเลือดตามซอกฟัน หรือมีเลือดซึมบริเวณร่องเหงือกขณะแปรงฟันฟันผุ: แปรงฟันเป็นประจำ แต่ทำไมยังปวดฟันอย่างหาสาเหตุไม่ได้ และฟันเริ่มเป็นรูและจุดดำเล็ก ๆวิธีป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากสาเหตุหลักของการเกิดโรคเหงือกและฟันนั้น มักเกิดจากการดูแลสุขภาพช่องปากได้ไม่ดีพอ ซึ่งปัญหาเหล่านั้นสามารถป้องกันได้ด้วยการ… สล็อต เลือกใช้แปรงสีฟัน โดยแปรงสีฟันควรมีขนาดที่พอเหมาะกับช่องปาก หัวแปลงมีลักษณะกลมมน ขนแปรงอ่อนนุ่ม (เพื่อป้องกันไม่ให้เหงือกร่นและคอฟันสึก) มีด้ามจับถนัดมือ […]

ซุปไก่สกัดมีประโยชน์อย่างไร

ซุปไก่สกัดมีประโยชน์อย่างไร

ซุปไก่สกัด (Essence of Chicken หรือ EOC, EC) คือ เครื่องดื่มสีน้ำตาลเข้มที่สกัดจากเนื้อไก่ จัดเป็นอาหารฟังก์ชั่น* ที่เป็นที่รู้จักและนิยมกันมานานหลายพันปีแล้วในหมู่ชาวจีน เนื่องจากชาวจีนมีความเชื่อกันว่า ซุปไก่อุดมนั้นไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย สามารถช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ช่วยให้ฟื้นไข้ได้เร็ว บำรุงโลหิตสำหรับสตรีตั้งครรภ์ และอาจมีสรรพคุณช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้าทางสมองและร่างกาย และยังอาจช่วยกระตุ้นความจำได้ด้วย เครดิตฟรี ด้วยเหตุนี้ ในช่วงระยะ 2-3 ทศวรรษที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์จึงต่างได้ให้ความสนใจและเริ่มทำการค้นคว้าวิจัยเพื่อพิสูจน์ความเชื่อที่มีต่อซุปไก่สกัด ทำให้ปัจจุบันมีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสารด้านสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องผลต่อการทำงานของสมอง โดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางส่วนที่พิสูจน์คุณประโยชน์ของซุปไก่สกัดไว้ มีดังต่อไปนี้ หมายเหตุ : อาหารฟังก์ชั่น (Functional food) คือ อาหารหรือสารใด ๆ ที่อยู่ในรูปธรรมชาติหรือที่ถูกแปรรูปไปเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอันนอกเหนือจากที่ได้รับจากอาหารที่รับประทานกันในชีวิตประจำวัน อาหารฟังก์ชั่นจึงทำหน้าที่มากกว่าอาหารตามปกติในชีวิตประจำวัน มีบทบาทในการลดความเสี่ยงของโรคและช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้น ซุปไก่สกัดช่วยเพิ่มออกซิเจนให้สมองจากการศึกษาของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น Konagai และคณะ เมื่อปี 2013 ที่ได้ทำการศึกษาวิจัยทางคลินิกแบบสุ่มในกลุ่มอาสาสมัครผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีจำนวน 12 […]