tripoweryoga

Tag: ผลไม้ไทย

ประโยชน์ของแก้วมังกร

ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกร ผลไม้รูปร่างสะดุดตาที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณบำรุงร่างกาย เพราะเป็นแหล่งวิตามินซี ใยอาหาร ธาตุเหล็ก และสารพฤกษเคมีที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยเชื่อว่าแก้วมังกรอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อการรักษาโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ภาวะอ้วนลงพุง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นต้น สล็อตออนไลน์ แก้วมังกรเป็นผลไม้อีกชนิดที่คนชื่นชอบและรับประทานกันอย่างแพร่หลาย แต่เดิมมีถิ่นกำเนิดแถบเม็กซิโกใต้และอเมริกากลาง ในประเทศไทยนิยมรับประทานแก้วมังกรเนื้อสีขาวขุ่นและเนื้อสีแดงอมม่วง แก้วมังกรยังเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นตามศาสตร์แพทย์แผนจีนด้วย โดยมีน้ำตาลไม่มากนัก ให้พลังงานต่ำเพียง 50-60 กิโลแคลอรี่/100 กรัม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือน้ำตาลในเลือด จากความเชื่อและสารโภชนาการในแก้วมังกรที่อาจทำให้สรรพคุณทางสุขภาพด้านต่าง ๆ ที่กล่าวอ้างมีความเป็นไปได้ จึงเริ่มมีงานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของผลไม้ชนิดนี้ในด้านการรักษาและป้องกันโรค โดยมีหลักฐานทางการแพทย์บางส่วนเกี่ยวกับข้อพิสูจน์ถึงคุณสมบัติของแก้วมังกร ดังนี้ 1.ต้านอนุมูลอิสระ สารอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โดยการบริโภคอาหารประเภทพืชผักและผลไม้ที่เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันหรือชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายซึ่งช่วยป้องกันโรคและการเจ็บป่วยบางชนิดได้ และแก้วมังกรก็เป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น สารบีตาเลน (Betalains) สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) หรือสารไฮดรอกซีซินนาเมท […]

ประโยชน์ของลองกอง

ประโยชน์ของลองกอง

ลองกอง ผลไม้เมืองร้อนที่อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีสรรพคุณทางยา เพราะภายในเปลือกลองกองประกอบไปด้วยสารบางชนิดที่เชื่อกันว่าช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ส่วนเมล็ดลองกองบดอาจช่วยลดไข้ รวมทั้งสรรพคุณการรักษาโรคร้ายแรงอย่างมาลาเรีย มะเร็ง หรือคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระอันเป็นที่กล่าวถึงจากสูตรยาพื้นบ้าน สล็อตออนไลน์ เปลือกและใบของลองกองมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทำให้เชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลากหลายด้าน แต่พืชชนิดนี้มีการปลูกและค้าขายแพร่หลายในทวีปเอเชียตะวันออกเฉียงใต้เรา ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในทวีปอื่น เพราะเน่าเสียง่าย การส่งออกมีต้นทุนสูง จึงมีข้อมูลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลไม้ชนิดนี้ค่อนข้างจำกัด ประโยชน์ทางสุขภาพของลองกองที่มีการพิสูจน์ให้เห็นบ้าง มีดังนี้ 1.อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระถือเป็นภัยร้ายที่อาจสร้างความเสียหายต่อเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคร้ายแรงตามมา เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็งบางชนิด รวมทั้งเร่งให้เกิดโรคที่มีสาเหตุมาจากความเสื่อมสภาพของเซลล์อย่างต้อกระจกหรือจอประสาทตาเสื่อม ผลการวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าสารสกัดจากเปลือกลองกองมีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟีนอลิกซึ่งมีคุณสมบัติช่วยป้องกันเซลล์ดีเอ็นเอจากการถูกทำลายหรือเกิดความเสียหาย เช่นเดียวกับงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ทดสอบคุณสมบัติในด้านเดียวกันนี้ แต่ใช้สารสกัดหยาบจากใบลองกองหยดลงบนเซลล์ผิวหนังของคนในหลอดทดลอง ผลลัพธ์ปรากฏว่าค่าอนุมูลอิสระในเซลล์ผิวหนังลดลง ทำให้คาดว่าสารดังกล่าวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกัน สารสกัดจากลองกองจึงอาจนำมาใช้ประโยชน์ในด้านการบำรุงและยับยั้งความเสื่อมสภาพของผิวได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเหล่านี้ล้วนทำในห้องทดลอง จึงไม่อาจยืนยันผลลัพธ์เมื่อนำมาใช้กับผิวหนังของคนโดยตรงได้ ซึ่งยังคงต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมอีกมาก 2.ต้านมะเร็ง ลองกองเป็นผลไม้อีกชนิดที่กล่าวกันว่ามีประโยชน์ในการยับยั้งโรคร้ายอย่างมะเร็ง งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากผลดิบของลองกองมีคุณสมบัติยับยั้งการเจริญเติบโตและฆ่าเซลล์มะเร็ง แต่หลักฐานดังกล่าวยังไม่เพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพในฐานะยาต้านมะเร็งของสารสกัดลองกอง เนื่องจากเป็นการทดลองกับเซลล์มะเร็งภายนอกร่างกายมนุษย์ ไม่ได้ทดลองกับคนโดยตรง จึงไม่ควรสรรหาสารสกัดลองกองมารับประทานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน และไม่ควรรับประทานลองกองดิบโดยเด็ดขาด เนื่องจากเสี่ยงก่อให้เกิดอันตรายได้ […]

ประโยชน์ของมังคุด

ประโยชน์ของมังคุด

มังคุด ผลไม้ที่เป็นที่นิยมของคนไทยมาเป็นเวลานาน ด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวและมีความกลมกล่อม ทำให้มังคุดได้รับการขนานนามว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้ แต่หลายคนอาจไม่เคยทราบว่านอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว มังคุดยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลายและประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งยังอาจนำมาใช้ในการรักษาโรคหรือการเจ็บป่วยต่าง ๆ เช่น อาการปวดท้อง ท้องเสีย โรคมะเร็ง และแผลที่ติดเชื้อ เป็นต้น slotxo ในมังคุดมีวิตามินซี หลายคนจึงเชื่อว่ามังคุดอาจช่วยลดการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย อีกทั้งเปลือกมังคุดยังมีสารแทนนิน ซึ่งอาจมีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้ด้วย นอกจากนี้ มังคุดยังมีสารแซนโทนอยู่มากกว่ากว่า 68 ชนิด เช่น แอลฟาแมงโกสติน เบต้าแมงโกสติน แกมมาแมงโกสติน การ์ซิโนนอี และการ์ทานิน เป็นต้น ซึ่งพบได้ทั้งในใบ ผล แก่นไม้ และเปลือกมังคุด โดยแซนโทนแต่ละชนิดต่างมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทางการแพทย์อีกด้วย สรรพคุณของมังคุดเนื่องจากมังคุดอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด หลายคนจึงเชื่อว่ามังคุดอาจมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการของโรคบางชนิดได้ ทำให้มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นที่ชี้ให้เห็นถึงสรรพคุณของมังคุดในด้านการรักษาโรค ดังนี้ 1.บรรเทาอาการท้องเสียท้องเสีย เป็นอาการถ่ายอุจจาระเหลวหรือเป็นน้ำมากกว่าปกติ ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อหรือภาวะอาหารเป็นพิษ โดยส่วนใหญ่อาการมักเกิดขึ้นในระยะเวลาเพียงไม่กี่วัน แต่ในบางรายอาจมีอาการเรื้อรังนานหลายสัปดาห์ ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อระยะยาวหรือโรคอื่น […]