tripoweryoga

Tag: สมุนไพรพื้นบ้าน

ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียว

ประโยชน์กระเจี๊ยบเขียว

กระเจี๊ยบเขียว เป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หลายคนจึงเชื่อว่าการบริโภคกระเจี๊ยบเขียวอาจช่วยบำรุงสุขภาพและรักษาโรคต่าง ๆ ได้ เช่น ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายต่อเซลล์ภายในร่างกาย บรรเทาอาการเหนื่อยล้า และอาจรักษาโรคเบาหวานได้ สล็อตออนไลน์ หลายคนนิยมนำกระเจี๊ยบเขียวมารับประทานคู่กับน้ำพริกทั้งแบบสดหรือลวกต้มให้สุกก่อน และนำไปปรุงอาหารเมนูอื่น ๆ โดยกระเจี๊ยบเขียวปริมาณ 100 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 33 แคลอรี่ ซึ่งประกอบไปด้วยสารอาหารอย่างโปรตีน ไฟเบอร์ โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินเค สารประกอบกลุ่มฟีนอล และสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่าง ๆ และอาจมีสรรพคุณทางการรักษาหรือป้องกันโรคบางชนิดได้ ความเชื่อและข้อพิสูจน์ถึงคุณประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว 1.ต้านอนุมูลอิสระ กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่มีงานวิจัยพบว่าอาจเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง หลายคนจึงเชื่อว่าการบริโภคกระเจี๊ยบเขียวอาจช่วยต้านสารอนุมูลอิสระในร่างกายไม่ให้เกิดการทำลายเซลล์เนื้อเยื่อต่าง ๆ จนเกิดโรคหรืออาการป่วยตามมาได้ ซึ่งมีงานวิจัยหนึ่งศึกษาถึงประสิทธิผลของกระเจี๊ยบเขียวในห้องทดลองแล้วพบว่า กระเจี๊ยบเขียวอาจมีสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติมากมาย โดยเฉพาะสารฟลาโวนอยด์ และสารประกอบกลุ่มฟีนอล ส่วนอีกงานวิจัยที่ศึกษาถึงการต้านอนุมูลอิสระของกระเจี๊ยบเขียวในห้องทดลองด้วยการวิเคราะห์ความสามารถในการทำลายและต้านสารอนุมูลอิสระ พบว่าสารสกัดจากฝักและเมล็ดของกระเจี๊ยบเขียวอาจมีฤทธิ์ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ โดยเฉพาะสารสกัดจากส่วนเมล็ด […]

ประโยชน์ของชะเอมเทศ

ประโยชน์ของชะเอมเทศ

ชะเอมเทศเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยเกลือแร่ และสารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพมากมาย จึงมีการใช้ประโยชน์จากชะเอมอย่างหลากหลาย เพราะเชื่อว่าอาจมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยเรื่องความจำ บรรเทาอาการเจ็บคอ ป้องกันรังสี UV และปรับสีให้ผิวขาวขึ้นได้ สล็อตออนไลน์ ชะเอมเทศแห้งประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรต น้ำตาลกลูโคส ฟรักโทส และซูโครส สารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ รวมถึงสารอื่น ๆ ที่มีคุณประโยชน์มากมาย เช่น สารลิควิริทิน (Liquiritin) และสารกลาบริดิน (Glabridin) ที่อาจมีสรรพคุณช่วยปรับสีผิวให้ดูสว่างขึ้นได้ เห็นได้ว่ามีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรือยาอมชนิดต่าง ๆ ตามท้องตลาดที่มักมีส่วนประกอบของชะเอมเทศ ซึ่งแท้จริงแล้วมีข้อพิสูจน์และหลักฐานทางการแพทย์กล่าวถึงคุณประโยชน์ต่าง ๆ ของชะเอมเทศไว้อย่างไรบ้าง ศึกษาได้จากข้อมูล ดังต่อไปนี้ ปรับผิวขาว เนื่องจากในชะเอมเทศมีสารลิควิริทิน และสารกลาบริดินที่อาจเป็นส่วนช่วยในการปรับผิวให้ดูกระจ่างขึ้น หลายคนจึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของชะเอมเทศเพื่อหวังสรรพคุณในการปรับผิวขาว โดยมีงานวิจัยบางชิ้นที่ศึกษาด้านนี้เผยว่า สารสกัดดังกล่าวมีผลต่อเม็ดสีเมลานินในร่างกายที่อาจเกี่ยวข้องกับการปรับสีผิวได้ มีงานวิจัยหนึ่งพบว่า สารลิโคชาลโคน เอ […]

ประโยชน์ของหญ้าหนวดแมว

ประโยชน์ของหญ้าหนวดแมว

หญ้าหนวดแมว เป็นสมุนไพรพื้นบ้านแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่หลายคนเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งขับปัสสาวะ รักษานิ่วในไต ช่วยควบคุมน้ำหนัก และรักษาโรคข้ออักเสบ เพราะสารชีวภาพในใบของหญ้าหนวดแมว เช่น กรดโรสมารินิก กรดบิทูลินิก กรดโอลีนโนลิก กรดเออร์โซลิก และสารประกอบฟีนอลิกอื่น ๆ อีกกว่า 20 ชนิด อาจมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านโรค และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในระบบต่าง ๆ หญ้าหนวดแมวเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กที่มีลำต้นสูงประมาณ 30-60 เซนติเมตร ใบมีลักษณะเรียว มีขน ขอบใบเป็นรอยหยักคล้ายฟันเลื่อย มีดอกสีขาวหรือสีม่วงเป็นช่อ ตรงกลางดอกมีเกสรสีขาวยาวโผล่ออกมา สล็อตออนไลน์ กลีบดอกลักษณะคล้ายหนวดแมว และด้วยสารประกอบทางเคมีต่าง ๆ ของหญ้าหนวดแมว จึงเชื่อว่าสมุนไพรชนิดนี้อาจมีประสิทธิภาพรักษาหรือป้องกันโรคบางอย่างได้ โดยคำกล่าวอ้างถึงคุณประโยชน์ด้านต่าง ๆ ของหญ้าหนวดแมวนั้นเป็นจริงเท็จมากน้อยเพียงใด มีการศึกษาและหลักฐานทางการแพทย์บางส่วนได้พิสูจน์แง่มุมต่าง ๆ เกี่ยวกับพืชชนืดนี้ไว้ ดังนี้ 1.หญ้าหนวดแมวกับการขับปัสสาวะ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีภาวะบวมน้ำมักต้องใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อระบายโซเดียมและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ นอกจากการรับประทานยาขับปัสสาวะแล้ว […]